Beginnen met hardlopen, 10 januari 2023 om 19:00u. gaan we weer van start.
15 hardlooptrainingen voor de absolute beginners. Half gevorderde lopers of gevorderde lopers zijn natuurlijk van harte welkom. Bij voldoende aanmeldingen gaan we starten. Durf jij de uitdaging aan? meld je dan nu alvast aan, en ontvang bij je training 1 gratis ( gratis proefles uitgesloten) tube van Flexpower
Basis techniek
In de looptrainingen ligt het accent op: techniek, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Een training begint altijd met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling-down. Daarnaast zal door middel van intervaltraining de loopconditie worden uitgebouwd. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Als aanvulling op de looptrainingen wordt er aandacht geschonken aan algehele rompstabiliteit (core stability).
